このページでは、
生活・習慣・体調・環境など、
「ちゃんと生きるための土台づくり」についての記事をまとめています。
何かを成し遂げる前に、
まずは毎日を安定して回せる状態を作る。
そのために実際に試し、続いたこと・続かなかったことを記録しています。
上から順に読む必要はありません。
「今の自分に足りていないかも」と思ったものから見てみてください。
習慣｜睡眠・ルーティーン
体調・健康｜筋トレ・食事・回復
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環境｜部屋・デスク・時間
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生活改善・自己管理｜ちゃんと生きるための土台づくり